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EMS-Training

EMS-Training – Welche Vorteile bringt Ihnen der neue Fitness-Trend?

Die elektrische Muskelstimulation, kurz EMS-Training, bringt viele Vorteile im Kampf gegen die Pfunde, mit Blick auf die Gesundheit und auch eine effiziente Zeitplanung. Hier können Sie nachlesen, welche Top8-Vorteile Ihnen EMS-Training bietet.

Was verbirgt sich hinter EMS?

Um die Vorteile des EMS-Trainings verstehen zu können, müssen Sie natürlich auch wissen, was EMS ist. Bei EMS trainieren Sie mit speziell entwickelten Anzügen, die innen mit Oberflächenelektroden ausgestattet sind. Durch diese Elektroden werden Ihre Muskeln elektrischen Reizimpulsen ausgesetzt, die in der Kombination mit körperlicher Eigenaktivität zu einer stärkeren Beanspruchung der Muskeln führen, ohne dass dies als zusätzliche Belastung empfunden wird. Durch die Überlappung körpereigener Signale seitens des Nervensystems und der externen EMS-Impulse kommt es zu einer hohen Aktivierung Ihrer Muskeln, die den schnellen Muskelaufbau fördern.

EMS-Training

Vorteil Nr. 1: Effizienter Muskelaufbau und Kraftsteigerung durch leichtes EMS-Training

Das aktive Training, z.B. in Form von Kniebeugen oder leichtem Hanteltraining, in Verbindung mit EMS zeigt deutliche Vorteile und Erfolge, die in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen wurden. Der prägnanteste zu nennende Effekt des EMS-Trainings ist der schnelle Muskelaufbau und die damit einhergehende Verbesserung der Kraftwerte. So lassen sich beispielsweise die dynamische Maximalkraft und die Schnellkraft signifikant steigern. 

Vorteil Nr. 2: EMS-Training ist wenig zeitintensiv

Eine klassische Trainingseinheit mit EMS dauert nur 20 Minuten. Und selbst als Fortgeschrittener brauchen Sie nur 2 Trainingseinheiten in der Woche, so dass Sie zeitlich flexibel bleiben. Das lässt Ihnen mehr Raum für andere Freizeitgestaltung oder für Ihre Familie.

Vorteil Nr. 3: EMS-Training lässt die Pfunde purzeln

Muskeln sind das Gewebe im menschlichen Körper, welches am meisten Energie benötigt. Je mehr Muskelmasse, desto mehr Kalorien verbrauchen Sie am Tag, auch im Ruhezustand. Daraus folgt ganz klar, dass Sie mit EMS schneller und einfacher abnehmen können. So finden sich im Angebot von ELA Sports auch eine begleitende Ernährungs- und Stoffwechselberatung, mit der Sie Ihre individuellen Gewichtsziele schneller erreichen können.

Vorteil Nr. 4: EMS-Training hat schmerztherapeutischen Charakter

Viele Menschen leiden unter Schmerzen. Der Rücken und der Nacken sind häufig von Verspannungen betroffen. Schmerzen sind eine Hemmschwelle, die viele Menschen vom Sport abhalten. EMS-Training hat den Vorteil, dass die subjektiv empfundene Belastung sehr gering ist, so dass schmerzgeplagte Menschen hier einen Türöffner zum Sport und letztendlich zu gesünderer Lebensweise an die Hand bekommen. Die Überwindung, sich mittels EMS dem Thema Bewegung anzunähern, ist deutlich geringer, und wenn der Schmerz nachlässt, steigt die Motivation um so mehr.

Vorteil Nr. 5: Mit EMS-Training fühlen Sie sich vitaler

Auch wenn EMS-Training nicht direkt die sportliche Ausdauer adressiert, fühlen sich doch viele Kundinnen und Kunden durch das Training vitaler. Sie gehen mit mehr Elan in den Alltag und fühlen sich mental belastbarer und ausdauernder.

Vorteil Nr. 6: Die Haut wird mit EMS-Training straffer

Auch die Optik sollte nicht vernachlässigt werden. Nicht nur die Muskeln wachsen und verhelfen Ihnen zu einem besseren Aussehen, auch die Haut blüht mit EMS-Training auf. Straffere Haut an Po, Bauch und Beinen lässt im Sommer wieder etwas knappere Kleidung zu.

Vorteil Nr. 7: EMS-Training und seine Erfolge steigern Ihr Selbstwertgefühl

Mehr Muskeln, mehr Kraft, mehr mentale Ausdauer, erfolgreiches Bodyshaping durch effizientes Abnehmen, straffere Haut, all das sind Aspekte, die auch an Ihrer Einstellung sich selbst gegenüber nicht spurlos vorübergehen. Sie entwickeln mehr Selbstbewusstsein, durch das Verschwinden der Rückenschmerzen gehen Sie physisch aufrechter durch das Leben, aber auch Ihre innere Haltung hat sich aufgerichtet. 

Vorteil Nr. 8: EMS-Training ist individuell auf Sie zugeschnitten

Durch die Personalisierung des EMS-Trainings auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Grundvoraussetzungen können Sie sicher sein, dass die genannten Vorteile voll bei Ihnen durchschlagen werden. 

Nutzen Sie die Vorteile von EMS-Training, am besten mit einem Probetraining

Besuchen Sie uns bei ELA Sports, in einem unserer Fitness-Studios in Leinfelden-Echterdingen oder in Filderstadt. Überzeugen Sie sich vor Ort von den Vorteilen des EMS-Trainings und betreiben Sie erfolgreiches Bodyshaping, mit dem Sie gleichzeitig Ihr Wohlbefinden steigern.

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