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Der Fitness Ratgeber 2021 Was war das nur für ein Jahr? 2020 wird definitiv in die Geschichte eingehen; nur leider nicht sehr positiv… Dieses aussergewöhnliche Jahr hat die Welt auf den Kopf gestellt. Seit nun knapp zwölf Monaten beherrscht der Corona Virus, oder Covid-19, die täglichen Schlagzeilen weltweit. Es ist nicht gerade einfach, in diesem … Weiterlesen …

EMS Training bei ELA Sports

Das EMS Training ist da! EMS steht für “elektronische Muskel Stimulation” oder auch “Elektro-Myo-Stimulation”, wobei Myo auf altgriechisch “Muskel” bedeutet, und verspricht grosse Trainings-Erfolge in kurzer Zeit und geringem Zeitaufwand. Ein 20 minütiges Training soll reichen, den Körper fit, vital und gesund zu halten. Wir nehmen den neuesten Fitness Trend 2021 unter die Lupe und … Weiterlesen …

Fitness-Rezept Overnight Oats ELA Sports

Fitness-Rezept: Overnight Oats – das gesunde Frühstück Hier ein Tipp für Ihre gesunde Ernährung von ELAsports: Wer ein bisschen mehr auf seine Kalorien achten will, kann damit schon bestens beim Frühstück beginnen. Zum Beispiel mit diesem etwas anderen gesunden Frühstück aus Haferflocken: Overnight Oats. Das sind über Nacht in Flüssigkeiten eingelegte Haferflocken garniert mit diversen … Weiterlesen …

Training Image ELA Sports

Mit EMS Training den Alltagsstress bekämpfen Viele Studien haben mittlerweile nachgewiesen, dass Bewegung und Fitness wirkungsvoll Stress und dessen negative Auswirkungen bekämpfen können. Dabei ist es tatsächlich erst einmal egal, ob Ausdauersport, Kraftsport oder Fitnesskurse absolviert werden. Einzig die Intensität sollte nicht zu hoch sein. EMS-Training ist da ideal. … Wer täglich 4 Stunden für … Weiterlesen …

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Sie möchten Ihren MUSKELAUFBAU maximieren, die FETTVERBRENNUNG steigern und die RÜCKENBESCHWERDEN loswerden und suchen nach neuen effektiven Trainingsmethoden? Dann sind Sie bei uns genau richtig.

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